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吃什么东西下火的

来源:  点击次数:0  时间:2021-12-05

从医学上说,上火是人体内阴阳失衡后出现的内热症。特别是风干物燥的时候,再加上饮食不当等各种原因,导致人们很容易上火,因上火引起的各种疾病令人很是苦恼,下面,推荐几种下火的食物,看看吃什么东西下火?

吃什么东西下火

1、葡萄

其实很多人都知道,而且不仅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质,这些东西都是人体所需。此外,葡萄还有清血热,利尿、防癌和补血的功效。

看来摄影穷三代这件事还真不是瞎说的。- End -来源:络 作者:以上图文均来互联,版权归原作者所有.如遇侵权请联系我们,会在第一时间删除! 2、橄榄

里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用,可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。

3、百合

百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效,含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁等物质之外,还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候,可以和枸杞一起熬汤,下火又营养。

4、绿豆

绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效,特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。

5、白菜

白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。

哺乳期上火的食疗方法

1、吃猪肝可去肺火

原料:猪肝,菊花。

做法:猪肝洗净,切片,煮至肝熟。将菊花30克(用纱布包好)放入,煮开喝汤。

病症表现:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

2、喝绿豆粥去胃火

原料:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。

做法:首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔,而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

3、喝梨水去肝火

原料:川贝母10克,梨2个,冰糖适量。

做法:将川贝母捣碎成末,梨削皮切块,加入冰糖适量,清水适量炖服。

病症表现:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

4、吃猪腰去肾火

原料:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克。

做法:猪腰,枸杞子、山萸肉,一同放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

病症表现:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

5、喝莲子汤去心火

原料:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),冰糖适量。

做法:将莲子和桅子洗净,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等,而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

不是说吃了上面给大家介绍的下火食物就可以了,其实更加要注重平时生活上的饮食习惯,吃的清淡点,多吃各种水果蔬菜,少吃多油多盐的食品,多喝水,如果上火比较严重,建议搭配药物进行治疗。好了,关于吃什么东西下火就说这么多。

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