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吃什么东西降血压最快覆盖

来源:  点击次数:0  时间:2021-12-05

降血压这个东西真的一直都是困扰着很多老年人的一个问题,因为老年人的血压普遍都是偏高的,而且,血压太高了,对人体的危害性也是非常的大的,很多人都会问吃什么东西降血压最快?其实饮食真的可以帮助到大家降血压,所以,快跟一起来看看吧。

吃什么东西降血压最快

一、芹菜粥

原料:120克的芹菜连根,250克粳米,将两样准备好。

做法:

将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。

芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

二、菊花粥

原料:15克菊花末,100克粳米,水适量。

做法:

菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。

粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

三、绿豆海带粥

原料:绿豆、海带各100克,大米适量。

做法:

绿豆海带粥首先将海带切碎,然后与绿豆与大米2味一起放入锅里煮成粥就好了。这道食疗方可长期当晚餐食用。

四、荷叶粥

原料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。

做法:

将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

五、醋泡花生米

原料:花生米、醋适量。

做法:

生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

六、罗布麻五味子茶

原料:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量。

做法:

放入罗布麻叶、五味子、冰糖,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。

七、何首乌大枣粥

该国如今的财务政策大概会被证明与巴西央行维持低通胀的目的是南辕北 原料:何首乌60克、粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量。

做法:

将何首乌加水煎浓汁,去渣后加粳米、大枣、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

八、苹果

苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。

九、猕猴桃

猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。

十、西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。

十一、木瓜

含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。

十二、草莓

富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定功效。

十三、柿子

柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。

这就是为大家整理的关于吃什么东西降血压最快这个问题的全部资料,降血压一定要通过饮食来控制来调理,你不能只靠药物,其实你只要饮食安排合理了,也是可以降低血压的,血压过高也是一个危害哦,所以看到这篇帖子的人就快来学习学习吧!希望大家都能拥有一个好的身体。

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